La plancha es una de las habilidades más famosas de la calistenia. Es un ejercicio de empuje que consiste en colocar el cuerpo paralelo al suelo pero sujetándose solo con los brazos. Ademas, existe una gran cantidad de variantes dependiendo de la posición de las manos, la apertura de los brazos o la posición de… Leer más

Dentro del mundo de la calistenia hay una amplia cantidad de «skills» o habilidades que requieren mucha fuerza, estabilidad y una gran base (como podrían ser el front lever, la plancha, o el muscle up) los cuales tienen variantes que aumentan su dificultad. Pero dentro de estas variantes existen algunos que son realmente duros y… Leer más